Që të jeni fizikisht gati për plazh, duhet të zbatoni këto rregulla

14:37 | 13 Prill 2018
Arbresh.info

Nuk ka më asnjë justifikim! As kohë!

Sa të hapni e mbyllni sytë do të kuptoni që prilli ka mbaruar dhe, siç e dini, në maj të gjithë e kanë nisur plazhin.

Problemet me kilogramët janë të përvitshme dhe gjendja bëhet alarmante pikërisht në pranverë.

Nëse zbatoni këshillat e mëposhtme, mund t’ia dilni, shkruan Living.al.

1. Pini shumë ujë, gjatë gjithë ditës.

2. Jo vetëm të mos konsumoni ushqime të dëmshme, por as të mos i shikoni ato. Pasi dihet se nuk do t’iu rezistoni dot gjatë ushqimeve të dashura.

3. Përgatitni ushqimet më herët, jo t’i bëni gati fiks në momentin kur iu hahet.

4. Përdorni një aplikacion për të matur kaloritë.

5. Përdorni pjata më të vogla.

6. Ecni më tepër.

7. Ushtrohuni me pesha, në vend të ushtrimeve kardio.

Lajmet më të lexuara

Mabetex Invest sjell Green Coast Hills në Palasë, adresën e re të jetesës premium në Rivierën Shqiptare

Nënshkruhet marrëveshja për eliminimin e tatimit të dyfishtë ndërmjet Kosovës dhe Belgjikës

Kurti priti në darkë pune Sorensenin, u diskutua për procesin e anëtarësimit në Këshillin e Evropës

Gjendje alarmante në Liqenin e Batllavës – mbulohet nga mbeturinat

Albin Kurti mori pjesë në shënimin e Ditës së Dëshmorëve në Istog

Mbeturinat rikthehen në rrugën “Goleška” në Graçanic, mungojnë masa konkrete

Kurti u prit në darkë nga Ministri i Shtetit për Mbrojtje

Kamioni rrokulliset te hyrja veriore e autostradës “Ibrahim Rugova” në Prizren

Kurti nis vizitën në Londër, flet për “kërcënimet e vazhdueshme nga Serbia” dhe tri parakushtet për vazhdim të dialogut

Nis takimi i Sindikatës së sektorit privat, diskutohet për paga dhe protestën e 1 Majit