Nëse dëshironi që të ushqeheni mirë dhe të mos shtoni peshë, ju duhet të dini edhe kohën ideale se kur duhet ngrënë, prandaj portal arbresh.info ju sjell këto informacione të nevojshme.
Koha ideale për të ngrënë mëngjes është nga ora 7 deri në 8. Mos hani më vonë se ora 10 dhe mbani mend, gjithmonë duhet të hani gjysëm orë pasi të jeni zgjuar nga gjumi.
Koha ideale për të ngrënë drekë është nga ora 12:00 deri në 14:00. Mos hani më vonë se ora 16:00 dhe mbani mend që gjithmonë pas mëngjesit duhet të pritni së paku 4 orë për të ngrënë drekën.
Koha ideale për të ngrënë darkën nga ora 18:00 deri në 21:00. Mos hani më vonë se ora 22:00 dhe mbani mend që gjithmonë duhet të hani 3 orë para se të flini. /Arbresh.info
Ferizaj: Arrestohet një i dyshuar për dhunim
Osmani viziton familjen e Afrim Bunjakut: Ra në krye të dety...
Ambasadori britanik: Rexhep Qosja, figurë e madhe e historis...
ShBA më serioz së kurrë, 200 avionë luftarake dhe mbi 15 mij...
Oficeri i FSK-së kryen me sukses trajnimin e këmbësorisë, vl...
Rama takon Whitakerin: Prioritet i përbashkët, forcimi i mar...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
