Humbni peshë me vetëm shtatë minuta ushtrime

09:10 | 21 Korrik 2018
A. B.

Stina e verës po afrohet, në këtë kohë shumë meshkuj e vajza dëshirojnë që ta kenë trupin në formë të mirë e të shëndoshë.

Por, për ta bërë një gjë të tillë, nevojitet diciplinë e jashtëzakonshme.

Përveç ushtrimeve në palestër, janë disa ushtrime që mund të bëhen edhe në shtëpi dhe në natyrë.

Më poshtë keni një video me disa ushtrime që preferohet të bëhen në mëngjes.

Më poshtë videon:

Lajmet më të lexuara

Sveçla kërkon koordinim të shtuar për zbatimin e Ligjit për Automjete dhe Ligjit për të Huaj

Tijana Veljkoviq emërohet zëvendësministre në Ministrinë e Kulturës dhe Turizmit

Pamje nga lokali ku ndodhi vrasja në Gjakovë, shihen vrimat e plumbave

Kurti priti në takim Komandantin e KFOR-it, flasin për situatën e sigurisë

Haxhiu nderon gra të shquara të Kosovës në Ditën e Gruas

Vetëvendosje e vetme deri tani në seancën për zgjedhjen e presidentit

Rreshtimi i kuadrateve të FSK-së në nder të Epopesë së UÇK-së

Vizita zyrtare në Prishtinë, Spiropali konfirmon mbështetjen e Shqipërisë për KFOR-in: Siguria e Kosovës, thelbësore për rajonin

Kurti dhe Spiropali diskutojnë për hekurudhën Gjakovë–Shkodër

Nis takimi Konjufca – Spiropali