Ekspertët kanë zbuluar se çfarë ndikon më së shpeshti, që të ndihemi të lodhur në jetën e përditshme.

ANASHKALIMI I USHTRIMEVE

Shmangia e ushtrimeve për të ruajtur energjinë në shtigje të gjata ka pasoja të këqija. Për vetëm 20 minuta aktivitete fizike në ditë, pas 6 javësh do të ndiheni më të fortë, transmeton gazeta Kosova Sot.

MUNGESA E UJIT

Edhe dehidrimi minimal përpin sasi të madhe të energjisë nga organizmi, sepse pakëson dendësinë e gjakut, ngadalëson qarkullimin e oksigjenit dhe zemrën e bën më pak efikase.

MUNGESA E HEKURIT

Mungesa e hekurit në organizëm ndikon të ndiheni të rëndë, të dobët, të papërmbajtur. Me ushqimet si sallatë të gjelbër, vezë dhe fruta me lëvore të fortë mund ta shtoni nivelin e hekurit në organizëm, e me këtë edhe energjinë.