Ndërsa stina e vjeshtës vjen me ngjyrat e saj të ngrohta dhe ditët që shkurtohen, shumë njerëz përjetojnë një ndryshim të menjëhershëm në gjendjen e tyre emocionale.
Kjo ndjesi e papritur shqetësimi dhe trishtimi njihet si “ankthi i vjeshtës” dhe ndonëse nuk është një çrregullim klinik i mirëfilltë, ndikon në mirëqenien mendore të mijëra personave çdo vit.
Specialistët thonë se ndryshimi i dritës natyrore, fundi i pushimeve dhe rikthimi në rutina stresuese janë ndër faktorët kryesorë që e nxisin këtë gjendje.
Simptoma si nervozizmi, lodhja, përgjumja dhe ndjenja e zbrazëtisë janë shenja të zakonshme që shoqërohet ankthi i vjeshtës.
Ekspertët rekomandojnë masa të thjeshta por efektive për ta përballuar ankthin e vjeshtës si aktivitet fizik të rregullt, qëndrimi në natyrë, kujdesi ndaj ushqyerjes, teknika relaksimi dhe ruajtja e një rutine të shëndetshme./rtsh.al/
Seanca për ndryshimet kushtetuese për presidentin, Kuvendi d...
Çfarë parashohin amendamentet e propozuara për presidentin
Ftohet seanca për ndryshimet kushtetuese
FSK pritet të zbarkojë në Gaza, Maqedonci: Arritje strategji...
Rinis me tensione seanca në Shqipëri, Balliu përplaset fizik...
Rrustemi i VV-së konfirmon se seanca do të mbahet sot
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
