Ndërsa stina e vjeshtës vjen me ngjyrat e saj të ngrohta dhe ditët që shkurtohen, shumë njerëz përjetojnë një ndryshim të menjëhershëm në gjendjen e tyre emocionale.
Kjo ndjesi e papritur shqetësimi dhe trishtimi njihet si “ankthi i vjeshtës” dhe ndonëse nuk është një çrregullim klinik i mirëfilltë, ndikon në mirëqenien mendore të mijëra personave çdo vit.
Specialistët thonë se ndryshimi i dritës natyrore, fundi i pushimeve dhe rikthimi në rutina stresuese janë ndër faktorët kryesorë që e nxisin këtë gjendje.
Simptoma si nervozizmi, lodhja, përgjumja dhe ndjenja e zbrazëtisë janë shenja të zakonshme që shoqërohet ankthi i vjeshtës.
Ekspertët rekomandojnë masa të thjeshta por efektive për ta përballuar ankthin e vjeshtës si aktivitet fizik të rregullt, qëndrimi në natyrë, kujdesi ndaj ushqyerjes, teknika relaksimi dhe ruajtja e një rutine të shëndetshme./rtsh.al/
Zgjedhjet presidenciale te Barcelona, konfirmohen dy kandida...
Rama dënon ashpër sulmin ndaj Azerbajxhanit: Irani po bën te...
LVV-ja mbështet amandamentet e Osmanit
Nga Irani në Ukrainë, si po e ndryshojnë luftën moderne dron...
Nis shqyrtimi i amandamenteve për zgjedhjen e Presidentit ng...
Arbeloa sa i përket garës për titull: Jemi katër pikë prapa,...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
