Të kesh një regjim të mirë gjatë ditës nuk mjafton!
Orët e gjata të natës gjithashtu ndikojnë në shtimin në peshë por nëse kujdesemi të shmangim zakonet e kota, mund të buzëqeshim në mëngjes, kur të peshohemi!
Ja çfarë po bëni gabim:
1- Nuk po flini sa duhet
2- E keni tepruar me ushqimin gjatë darkës
3- Keni shkuar në shtrat menjëherë pasi keni ngrënë
4- Keni ngrënë ushqimet të skuqura për darkë
5- Keni përdorur spec djegës gjatë darkës
6- Keni ngrënë karbohidrate
7- Hani ëmbëlsira gjatë natës
8- Hani kokoshka apo patatina pas ushqimit duke parë një film
9- Keni kapërcyer vaktin e darkës
10- Pini alkool ose kafe
11- Përdorni telefonin përpara se të flini
12- Flini vonë
Lëndimi i Gonzales ‘goditje’ e madhe për Atletic...
Kurti në Podujevë premton zhvillim ekonomik e mirëqenie për ...
U tranfserua në verë tek Milani, por Rosonerët e vendosin në...
Molotov drejt Kryeministrisë në Tiranë, lëndohen dy policë
Osmani shpreh ngushëllime për vdekjen e Shemit: Kujtimi dhe ...
Muçi vazhdon formën e shkëlqyer, por skuadra e tij mposhtet
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
