Gjëja e parë që duhet të bëni për t’u rritur brenda 24 orësh është të ndryshoni qëndrimin tuaj.
Hapi i parë është që të mos rrini shtrembër kur uleni. Pastaj kur të flini, sigurohuni që të jeni në një dyshek mbështetës,lajmi.net.
Hapi i tretë është që të bëni një test të gjatësisë në mur, pastaj të shikoni sa e keni përmirësuar qëndrimin tuaj.
Më pas filloni të forconi muskujt tuaj kryesorë. Metodat tjera mund t’i mësoni përmes videos më poshtë.
OVL e UÇK-së thërret konferencë për media
Superheronjtë zbresin sot në QKUK me dhurata dhe buzëqeshje ...
A ka ende mundësi për një bashkëpunim PDK-Nisma – Gruda jep ...
Sot mbahen seancat inauguruese në katër komunat veriore të K...
Moti sot kryesisht i vranët, herë pas here priten edhe reshj...
Shtëpia e Bardhë u dërgon paralajmërim të madh tifozëve që p...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
