Gjërat që duhet të bëni kujdes para se të flini

19:51 | 26 Qershor 2017
Arbresh.info

Një gjumë i mirë është i lidhur me mënyrën si organizoni mbrëmjen tuaj.

Ja disa gjëra që nuk duhet të bëni para se të flini:

Mos përdorni asnjë lloj teknologjie dixhitale.

Mos merrni ilaçe që ju ndihmojnë për të fjetur.

Mos pini alkool.

Mos punoni në shtrat apo në dhomën e gjumit (Ekspertët ju këshillojnë t’i ruani dhomat e gjumit ekskluzivisht për të fjetur dhe për seks)

Mos konsumoni kafeinë pas orës 5 të pasdites.

Mos hani ushqime që përmbajnë yndyrna.

Mos hani ushtrime para gjumit.

/Arbresh.info/

Lajmet më të lexuara

Vazhdon gjykimi për vrasjen e Liridona Ademajt, sot merret në pyetje Naim Murseli

Pamjet e 24 marsit 1999 në Prishtinë, momenti që shënoi kthesën për Kosovën

PDK: Vendimi për KQZ-në hap rrugë për abuzime zgjedhore

Kurti mori pjesë në 75-vjetorin e Themelimit të Arkivit të Kosovës

Kurti pret ambasadorin Dietz, thellohet bashkëpunimi Kosovë–Luksemburg

Osmani priti në takim ambasadorin e Gjermanisë, flasin për zhvillimet e fundit politike në vend

Sveçla kërkon koordinim të shtuar për zbatimin e Ligjit për Automjete dhe Ligjit për të Huaj

Tijana Veljkoviq emërohet zëvendësministre në Ministrinë e Kulturës dhe Turizmit

Pamje nga lokali ku ndodhi vrasja në Gjakovë, shihen vrimat e plumbave

Kurti priti në takim Komandantin e KFOR-it, flasin për situatën e sigurisë