Një studim i publikuar së fundmi sugjeron se vallëzimi është i mirë për shëndetin mendor po aq sa është i mirë për trupin.
Një numër i meshkujve dhe i grave të moshave 68 vjeçare kishin marrë pjesë në një program ushtrimor 18-muajsh, ku programi përfshinte kurse javore të vallëzimit apo kurse javore të qëndrueshmërisë dhe ushtrimeve të fleksibilitetit.
Sipas autores të këtij studimi, Dr. Kathrin Rehfeld, që të dy llojet e ushtrimeve kishin ndikuar në parandalimin e plakjes së trurit.
Vallëzimi është zbuluar se ka efekt më të madh, ndoshta për shkak të fuqisë mendore që kërkohet për të mësuar një rutinë të re çdo javë.
Kelmendi do të ankohet ndaj vendimit të Themelores që refuzo...
Shqipëria ndaloi 51 ton misër nga Serbia, konstatohet prani ...
Kurti: Mbi 12 milionë euro për transformimin e tërësishëm të...
13-vjeçari ther me thikë një 19-vjeçar pas një përleshje në ...
Rizvanolli: Kosova nuk ka importuar rrymë nga EFT gjatë qeve...
Ambasadori i ri gjerman viziton Mitrovicën e Veriut, thotë s...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
