Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës

20:19 | 25 Mars 2017
Arbresh.info

Kripa dhe yndyrat janë shumë të pranishme në ushqimin njerëzor.

Por, njerëzit konsumojnë sasi më të madhe sesa që është e nevojshme.

KRIPË

Trupi i njeriut nuk mundet të mbijetojë pa kripë.

Njerëzit që nuk kanë faktor rreziku nga sëmundjet kardiovaskulare ju nevojiten vetëm 2.300 mg ose 1 lugë kripë në ditë.

Por ata që rrezikohen nga hipertensioni, diabeti, 1.500 mg kripë.

YNDYRË

Për shëndet të mirë është me rëndësi se cilat lloje të yndyrës i konsumoni.

Zgjidhni yndyrat e lëngshme, para atyre të forta.

Lajmet më të lexuara

“Pa flamur nuk ka atdhe”/ Nga Vlora në Prishtinë, Ansambli “Çipini” sjell emocionet e 28 Nëntorit

Portreti i Adem Jasharit me mbi 1000 letra, i krijuar nga 16-vjecari në nder të 70- vjetorit të lindjes së heroit kombëtar

Kolona të mëdha, bllokohet qendra dhe Veterniku në Prishtinë

Kurti mori pjesë në pritjen e organizuar nga Ambasada e Shqipërisë në Kosovë në shënim të 113-vjetorit të Pavarësisë së Shqipërisë

Greva e Sindikatës së Punëtorëve të Radio Televizionit të Kosovës (RTK)

Ndërprerja e Transporti Publik, Prishtina në kaos- Kolona të gjata me kilometra

“Mos e lër vrasjen të quhet vetëvrasje”, nis protesta për Daorsa Spahijën në Gjakovë

Limaj i gatshëm për bashkëpunime, kërkon zgjedhje më 21 dhjetor

Hamza: PDK nuk ka vija të kuqe me asnjë parti, 21 dhjetori datë e përshtatshme për zgjedhje

Haradinaj: Mbajtja e zgjedhjeve më 28 dhjetor, ofendim për qytetarët