Lehtësoni shqetësimet paramenstruale me një recetë të cilën mund ta përgatisni në shtëpi, që tani madje. Vendosni një masë të konsiderueshme me dyll blete në një enë duke i shtuar edhe 2 lugë gjelle vaj kokosi (Coconut Oil). Përziejini në proçes shkrirje për të arritur një masë homogjene. Shtojini vajëra esencialë sipas dëshirës, me aromën tuaj të preferuar.

Në këtë recetë rekmandohet vaji i aguliçes (Primrose oil), 10 pika vaj manaferre, 10 pika vaj menteje për dhimbjen e muskujve, 5 pika vaj Clary Sage për të parandaluar rrjedhjet e shumta dhe 2 pika vaj trumze. Përziejini dhe vendoseni në një enë në temperaturën e dhomës dhe lëreni deri sa të ftohet. Masa do të mpikset dhe do të mund ta përdorni në formë kremi për të masazhuar pjesën e mesit, të stomakut dhe vendet ku për ju janë problematike. Do ju ndihmojë në uljen e dhimbjeve paramenstruale dhe në qetësimin e nervave muskularë. /class