Ekspertët shëndetësorë nuk preferojnë ushqimin para gjumit. Ata rekomandojnë që të shmangen ushqimet me yndyrë të lartë.
Por, ka disa ushqime që mund të konsumohen para gjumit, siç është molla me gjalpë kikiriku.
Ky kombinim nuk përmban shumë kalori, por mjafton për të na mbajtur të ngopur gjatë natës.
Yndyrnat e shëndetshme në gjalpin e kikirikut mund të ndihmojë që të mos ndihemi të uritur gjatë natës, apo edhe t’iu prishet gjumi nga uria.
Edhe kosi me fruta të thata mund të konsumohet para gjumit, madje më i rekomanduar është kosi grek.
Ky kombinim mund të hahet kur keni dëshirë të hani gjëra të ëmbla dhe mund t’u ndihmojë që të bëni gjum më të qetë.
Kërkohet paraburgim për 4 komisionerë dhe një kryesues të KK...
Normalizohet qarkullimi i mauneve në kufirin me Serbinë, pas...
Chiellini paralajmëron Juventusin për duelin me Galatasaray
Zjarri në Indi, 25 të vdekur dhe 27 të zhdukur pas shpërthim...
I arrestuari me urdhër të Prokurorisë Speciale është kryeshe...
Begaj takon sipërmarrësit grekë: Shqipëria ofron një terren ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
