Mëlçia është organi që ka rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe pastrimin e trupit nga substanca të dëmshme.
Për ta mbajtur të shëndetshme, është e rëndësishme të konsumoni ushqime që ndihmojnë në funksionimin e saj, si perimet me gjethe të gjelbra, ulliri dhe agrumet.
Po ashtu, konsumimi i sasisë së duhur të ujit është jetik për pastrimin e mëlçisë nga toksinat.
Ushqimet e pasura me antioksidantë dhe fibra janë gjithashtu të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të këtij organi të rëndësishëm.
Dieta e pasur me ushqime të pasura me fibra dhe antioksidantë është gjithashtu e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mëlçisë. Ushqimet si fara chia, lëngjet e agrumeve dhe perimet e ngjyrës portokalli (si karrotat dhe patatet e ëmbla) janë të pasura me vitamina dhe minerale që mbështesin funksionimin e mëlçisë dhe ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat.
Rritja e konsumit të këtyre ushqimeve ndihmon në parandalimin e mbingarkesës së mëlçisë dhe mund të kontribuojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të mëlçisë si ciroza ose yndyra në mëlçi.
Thyen heshtjen CEO që u kap mat me kolegen në koncert
Temperaturat e larta në sallën e gjykimit, anulohet seanca p...
Shqipëria forcon kontrollin e armëve dhe teknologjive
IKSHPK jep rekomandime për përdoruesit e pishinave publike
Milani rivalizon Interin në garën për transferimin e Rasmus ...
Zbardhet plagosja me armë në Sarandë, kush janë 4 personat e...