Kafja është një ndër pijet më të pëlyqera për shumë njerëz që e kanë të vështirë zgjimin në mëngjes.

Megjithatë, kafja para orës 9:30 mund të dëmtojë rëndë shëndetin, transmeton portal arbresh.info

Disa nga arsyet se pse duhet të shmangni kafen para kësaj ore.

Edhe pse pija e kafesë është plot kafeinë, nëse pini një filxhan nga kjo pije sapo të zgjoheni, ajo mund të ketë efektin e kundërt. Kafeina dyfishon nivelin e hormoneve të stresit dhe mund të çojë në probleme të gjumit, gjë që rezulton në lodhje. Nëse e filloni ditën me një filxhan kafe me shumë sheqer, mund të ndjeheni të lodhur dhe të përgjumur menjëherë pasi keni pirë kafe. Kjo ndodh sepse trupi ynë prodhon insulinë për të kompensuar sheqerin, duke shkaktuar një rënie të niveleve të glukozës në gjak, duke rezultuar në mungesë të energjisë.

Meqenëse kafeja ndikon në zorrët, e cila mund të shkaktojë diarre, ajo dehidraton trupin, duke e bërë më të vështirë që toksinat të largohen nga trupi përmes lëkurës. Kjo nga ana e saj e than lëkurën dhe e bën atë më të prekshme ndaj problemeve të ndryshme, të tilla si rrudhat e parakohshme.

Në mëngjes pas zgjimit, niveli i hormoneve të stresit është zakonisht më i larti. Për shkak se kafeina është një stimulues, ajo mund të stimulojë nervozizmin, dhe në disa njerëz mund të rrisë ankthin.

Një filxhan kafe në mëngjes e bën të vështirë për qelizat për të rregulluar sheqerin në gjak, i cili mund të çojë në sëmundje të ndryshme. Sheqeri i lartë i gjakut, nga ana tjetër, mund të çojë në mbipesha dhe të rrisë rrezikun e infeksioneve të lëkurës./arbresh.info.