Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner

Kumbullat e thata, të dobishme kundër plakjes

10:49 | 21 Dhjetor 2020
A Z

Cilësia e parë e kumbullave të thata është pasuria në fibra.

“Në një kile (240 kalori) ka 7 42 g fibra, ose rreth një e katërta e shumës së rekomanduar ditore,” sipas një eksperti shëndetësor.

Kjo sasi ndihmon për të “shuar” në organizëm inflamimin sistemik, përgjegjës për degjenerimin e qelizave.

Për më tepër, ato veprojnë në florën bakteriale të zorrëve, kësisoj shërbejnë për të parandaluar patologjitë e rëndësishme.

Një ndikim edhe në kockat

Një studim nga Universiteti Shtetëror i San Diegos (SHBA) ka treguar se në kumbllat e thata ka gjithashtu një përqendrim të lartë të lëndëve ushqyese, të cilat mund të ndihmojnë në mbajtjen e skeletit të shëndetshëm.

Studimi e bën të qartë se 50 g të këtyre frutave janë të mjaftueshme për të ngadalësuar humbjen e indeve të eshtrave.

Ju mund t’i konsumoni ato më vete, ose t’i përdorni ato me ndonjë përzierje ushqimesh.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Ad Banner

Foto lajm