Shumica e njerëzve nuk do të ëndërronin kurrë të pinin ujë të nxehtë, por në të vërtetë ofron shumë përfitime shëndetësore. Uji i ftohtë mund të duket më freskues, por në të vërtetë pengon procesin e thithjes së lëndëve ushqyese gjatë tretjes pasi trupi juaj duhet të përqendrohet në ngrohjen e temperaturës së trupit. Një studim madje zbuloi se uji i ftohtë mund ta bëjë mukusin e hundës më të trashë dhe më të vështirë për t’u kaluar nëpër traktin respirator.

Në kulturën antike kineze dhe indiane, ata besojnë se pirja e ujit të nxehtë kur zgjoheni ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe lehtësimin e kongjestionit. Disa madje thonë që uji i nxehtë mund të relaksojë sistemin tuaj nervor pasi trupi juaj nuk do të duhet të punojë aq shumë për të ngrohur ujin. Të kesh ujë të ftohtë me vakte në kulturën kineze shihet si një çekuilibër; ata zakonisht kanë çaj të nxehtë ose ujë të ngrohtë në vend.

Shtimi i limonit mund të sigurojë edhe më shumë përfitime shëndetësore. Ai shton Vitaminën C të nevojshme në trupin tuaj, rrit sistemin tuaj imunitar dhe ju ndihmon të mbroni nga ftohjet dhe gripi.

Limonët kanë shumë vitaminë C, folat, kalium, flavonoide dhe përbërës të quajtur limonina. Një e katërta e gotës me lëng limoni përmban 31% të RDA për Vitaminën C, 3% të folatit dhe 2% të kaliumit që ju nevojitet çdo ditë. Për më tepër, ajo ka vetëm 13 kalori.