Në luftë me kilogramët e tepërt, ja sa gjumë duhet të flini për të humbur peshë

21:43 | 25 Maj 2019
Trina Galanxhi

Duke qenë se nga vera na ndajnë shumë pak ditë të gjithë jemi duke luftuar që të heqin kilogramët që kemi vënë gjatë stinës së dimrit.

Disa mbajnë dieta e disa bëjnë ushtrime fizike për të ulur peshën.

Por, në disa raste edhe pse mundoheni shumë nuk arrini t’ia dilni që të humbni peshë.

Dhe fajtor për këtë është gjumi. Pra nëse donin të humbni peshë duhet t’i kushtoni një rëndësi të veçantë mënyrës se si flini.

Doktoresha Rizwana Sultana ka thënë se duhet të flemë rreth 8 ose 9 orë nëse duam të humbasim peshë.

Gjithashtu nëse doni të humbi peshë duhet edhe të flini herët dhe mos të rrini zgjuar deri në mesnatë.

E çka mund të thuhet si përfundim është se gjumi luan një rol mjaft thelbësor edhe në humbjen e peshës.

Lajmet më të lexuara

“Liria ka Emër” pritet nga Haxhiu: Marrin mbështetje për marshin madhështor qytetar “Drejtësi, jo politikë”

“Liria ka Emër” viziton familjen e Rexhep Selimit para marshit më 17 shkurt: Solidaritet dhe thirrje për lirim të çlirimtarëve

Nëna e ish-presidentit Thaçi mbështet fuqishëm marshin e 17 shkurtit

Buxheti 2026, Abdixhiku: Zoti i shpisë Kurti duhet të jetë në Kuvend dhe ta diskutojmë

Nis takimi i kryeparlamentarit në detyrë me përfaqësuesit e partive

Komuna e Vitisë, OVL-UÇK dhe “KF Vllaznia” mbështesin Marshin “Drejtësi, jo politikë” më 17 shkurt

Kurti me bashkëpartiakë bëjnë homazhe te varri i Arben Xheladinit në 19-vjetorin e vdekjes së tij

Policia e Kosovës sekuestron rreth 7 kg marihuanë, arrestohet një person

Inspektorati mbyll 26 motele dhe villa në gjithë Kosovën

Hiqen tabelat serbisht në Leposaviq, vendosen ato në gjuhën shqipe