Ekzistojnë disa mënyra të thjeshta për t’u kujdesur për sistemin tuaj të tretjes përgjatë stinës së dimrit.Disa mënyra për t’iu shmangur fryrjeve dhe dhimbjeve në bark këtë dimër

Pijet alkoolike, ushqime yndyrore dhe ushqimet me sheqer mund të shkaktojnë kërdi në zorrën tuaj dhe ta lënë atë me fryrje, dhimbje, gaz dhe madje edhe diarre ose kapsllëk.

Përdoreni janarin si një justifikim për t’i dhënë sistemit tuaj të tretjes një përmirësim.

Nëse zorra juaj papritmas fillon t’iu sjellë fryrje ose gazra, provoni të pini 1 lugë çaji sodë buke të përzier me ujë. Kjo ndihmon neutralizimin dhe qetësimin e pH-së në sistemin e tretjes.

Nëse vuani nga riniti alergjik, ju do të filloni të ndjeni kruarje, të teshtitni më shpesh dhe të keni rrjedhje hundësh – por nivelet e larta të histamine mund të çojnë gjithashtu në probleme të tretjes.

Si rezultat, juve iu rekomandohet të ndaloni ushqimet të cilat janë të larta në histaminë. E në mesin e këtyre ushqimeve futen mishi i kuq, qumështi i lopës dhe jogurti, alkooli, si dhe majonezi.