Ndodh shpesh të na shqetësojnë disa kilogram më shumë apo disa kilogram më pak.
Për të gjithë ju që keni gjetur ditën ideale por jo mënyrën sesi ti përmbaheni dietës ju ndihmojmë ne.
Ja disa rregulla të cilat nëse i përmbushni do e keni shumë të thjeshtë të mbani diet.
Ushqim të vërtetë-qëndroni larg cdo ushqimi që nuk vjen nga pema toka apo kafshët dhe nuk është bio.
Larmishmëri ushqimesh- përfshini në dietën tuaj lloje të ndryshme ushqimesh, frutash dhe perimesh.
Jo ushqime të modifikuara gjenetikisht.
Mos e teproni me sheqerin- në dietën tuaj duhet të keni ushqime me pak sheqer.
Vendos rregullat e tua- ti e din më mirë se kushdo se cfarë kërkon trupi juaj.
Man United me fitore të jashtëzakonshme ndaj Wolvesit
Trafiku Urban kompenson ditët e humbura të grevës
BE-ja gjobiti platformën X me 120 milionë euro, reagon Trump...
Leonora ndaj Labit: Marre po më vjen, e sulmove Elijonën në ...
Aksident mes dy veturave te Rruga C në Prishtinë, policia dh...
Fitore me rikthim e Milanit – vazhdon ta mbajë lidersh...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
