Qëndrimi i drejtë i trupit është bazë e shëndetit të mirë, mirëpo nëse kërdhokullat nuk gjenden në balancë, qëndrimi juaj është jostabil dhe lëvizshmëria ju është e zvogëluar.

Karin Gurtner, themeluese dhe edukatore kryesore e programit “Anatomy Trains in Motion” i mëson njerëzit e mbarë botës se si të mbajnë trupin e tyre në balancë të përsosur, transmeton Telegrafi.

Tani ajo ju zbulon se si ta verifikoni a është trupi juaj në balancë, përkatësisht a ju gjenden të gjitha pjesët e trupit aty ku duhet të jenë.

Qendërsimi i komblikut dhe i kërdhokullave kur qëndroni vertikalisht është shumë me rëndësi, sepse bën stabilitet më të fortë dhe lëvizshmëri të kërdhokullave.

Karin Gurtner në këtë video ju treton se në cilat mënyra mund të verifikoni a është trupi juaj në balancë të përsosur: