Humbja e peshës mund të arrihet përmes ngrënies së ushqimeve të duhura dhe ushtrimeve, por mund të arrihet edhe përmes metodave të thjeshta.

Një metodë është pirja e ujit me xhenxhefil, e cila raportohet se shkrin yndyrën shumë shpejt, transmeton portali arbresh.info

Humbaj e peshës është në mendjen e njerëzve,sidomos gjatë muajve të verës.

Për ata që nuk e kanë arritur qëllimin, kjo është mënyra më e shpejtë për të humbur peshë shpejt.

Xhenxhefili është një rrënjë që lidhet zakonisht me gatimin aromatik, por së fundmi është zbuluar se është i dobishëm për humbjen e peshës.

Pirja e ujit me xhenxhefil ka edhe përfitime të mëdha shëndetësore.

Sipas një studimi të kryer nga UK National Library of Medicine është gjetur se pirja e ujit me xhenxhefil largon urinë dhe nuk ndikon negativisht në metabolizëm dhe hormone.

Përgatitja e kësaj pije është e lehtë.

Mund të bëhet duke përzier 1,5 lugë çaji me xhenxhefil të freskët dhe duke e përzier atë me ujë të valë dhe më pas të pihet.

Uji xhenxhefil gjithashtu ndihmon në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak për njerëzit me diabet  dhe për të reduktuar nivelet e kolesterolit./arbresh.info/