“Ne jemi çfarë hamë”, është kjo një shprehje e përdorur nga nutricistët dhe e cila dita-ditës po merr kuptim, e cila shpjegon se të ushqyerit me ushqime të shëndetshme, ndihmon në të qenit të shëndetshëm.
“Ju nuk mund ta nënvlerësoni rëndësinë e të ushqyerit të mirë kur bëhet fjalë për sistemin tuaj imunitar”, thotë Karen Ansel, zëdhënëse e Akademisë së të ushqyerit dhe dietave.
“Vitaminat, mineralet, antioksidantët, janë përbërësit që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe ndihmon në shmangien e infeksioneve”, thotë ajo, derisa ka renditur një listë ushqimesh të cilat parandalojnë ftohjen dhe gripin:
Peshku
Hudhra
Agrumet
Kosi
Kërpudhat
Qumështi
Çaji
Speci i kuq
Boronicat
Çokollata e zezë
KQZ: Deri në orën 13:00 votuan 36.89 për qind e votuesve të ...
Delegacioni i Këshillit të Evropës vëzhgon zgjedhjet e 28 dh...
Hekuran Gashi: Shteti rrezikon të mbetet pa buxhet, na duhet...
Katër alpinistë humbin jetën pasi u rrëmbyen nga një ortek n...
Në vitin 2025, mbetje mortore të personave të zhdukur gjatë ...
Blerim Sallahu inkurajon mërgimtarët të votojnë: Kosova ka n...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
