Si të lironi dhimbjen nga ngërçet kudo në këmbë

23:04 | 3 Dhjetor 2020
Trina Galanxhi

Të gjithë përballemi me to, të gjithë i urrejmë!

Nuk do mend se një nga dhimbjet më irrituese që mund të përjetoni është dhimbja që vjen nga ngërçi në ndonjë zonë të trupit, shkruan lajmi.net.

Zakonisht, këto janë të shkaktuara nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme, sidomos zinkut dhe magnezit.

Edhe pse mund të bëni shumë në parandalimin e ngërçit duke konsumuar suplemente, ka rëndësi të dini edhe si ta menaxhoni situatën kur ndodh ngërçi.

Në momentin që ndjeni ngërçin, duhet vetëm ta shtrini këmbën, dhe të tërhiqni gishtat lart, njëjtë si në figurën më poshtë.

Mbajeni në atë mënyrë për rreth 30-60 sekonda.

Kjo do të funksionoi në lirimin nga ngërçi në secilën pjesë të këmbës ose shputës.

Lajmet më të lexuara

Vazhdon gjykimi për vrasjen e Liridona Ademajt, sot merret në pyetje Naim Murseli

Pamjet e 24 marsit 1999 në Prishtinë, momenti që shënoi kthesën për Kosovën

PDK: Vendimi për KQZ-në hap rrugë për abuzime zgjedhore

Kurti mori pjesë në 75-vjetorin e Themelimit të Arkivit të Kosovës

Kurti pret ambasadorin Dietz, thellohet bashkëpunimi Kosovë–Luksemburg

Osmani priti në takim ambasadorin e Gjermanisë, flasin për zhvillimet e fundit politike në vend

Sveçla kërkon koordinim të shtuar për zbatimin e Ligjit për Automjete dhe Ligjit për të Huaj

Tijana Veljkoviq emërohet zëvendësministre në Ministrinë e Kulturës dhe Turizmit

Pamje nga lokali ku ndodhi vrasja në Gjakovë, shihen vrimat e plumbave

Kurti priti në takim Komandantin e KFOR-it, flasin për situatën e sigurisë