Gjëndrat tiroide, janë një sëmundje që prekin një numër të madh të njerëzve në mbarë botën.

Mosfunksionimi i tiroides shkakton një numër të madh problemesh shëndetësore, transmeton portali arbresh.info

Shkaktari kryesor i kësaj sëmundje është stresi dhe më shumti prek gratë.

Studimet e fundit thonë se konsumimi i ushqimeve me vitaminën B12 është i nevojshëm për të prekurit nga kjo sëmundje.

Vitamina B12 ndihmon në funksionimin e tiroidës.

Personat që nuk konsumojnë mish, duke patjetër të marrin këtë vitaminë shtesë me qëllim të funksionimit të mirë të tiroidës.

Vitamia B12 ndihmon në balancimin e hormoneve dhe trajton sindromën e lodhjes kronike.

Disa nga ushqimet që kanë sasi të madhe të vitaminës B12 janë:

Mëlçi viçi
Sardele
Tuna
Djathi i papjekur
Gjiza
Mish qengji
Qumështi i papërpunuar
Vezë
Salmon./arbresh.info/