Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner

Përfitimet shëndetësore të ujit të kokosit

23:48 | 5 Prill 2025
R J

Uji i kokosit përmban antioksidantë dhe minerale të quajtura elektrolite që mbështesin hidratimin.

Gjithashtu mund të ketë përfitime për performancën e ushtrimeve, presionin e gjakut, sheqerin në gjak dhe shëndetin e kockave.

Uji i kokosit është lëngu që gjendet natyrshëm në kokosit e rinj ( Cocos nucifera).

Uji i kokosit është i ulët në kalori, por jep sasi të vogla të elektroliteve hidratuese. Ndryshe nga qumështi i kokosit, i cili është i pasur me yndyra të ngopura, uji i kokosit është pa yndyrë.

Siç shkruan Health.comnjë filxhan, me ujë kokosi të pa ëmbëlsuar ofron:

Kalori: 43.2, Yndyra: 0 gram (g), Natriumi: 62.4 miligramë (mg), Karbohidratet: 10.16 g, Fibra: 0 g, Sheqerna të shtuar: 0 g, Proteina: 0.528 g.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Ad Banner

Foto lajm