Zemra është një ndër organet më të rëndësishme në trupin e njeriut.

Kjo edhe është arsyeja pse duhet bërë shumë kujdes, që të mbajmë atë sa më të shëndoshë, transmeton portal arbresh.info

Bright Side sjell një test 30 sekondash që mund të testojë se sa e shëndetshme është zemra juaj.

Hapi i parë është të mbushni një enë me ujë të ftohtë, madje mund t’i shtoni edhe akull. Më pas vendosni duart në enën me akull për 30 sekonda.

Kjo do të tregojë se si do të reagojë gjaku juaj kur bie në kontakt me të ftohtin.

Nga kjo do të nxirrni dy rezultate. Nëse gishtat tuaj janë të kuq, ky është një lajm i mirë. Në të vërtetë do të thotë që nuk keni asnjë problem me rrjedhjen e gjakut. Kjo do të thotë që zemra juaj dhe qarkullimi i gjakut janë mëse të shëndetshme.

Nëse gishtat ju zbehen, atëherë keni problem me qarkullimin e gjakut.  Kjo ndodh sepse keni nivele të ulëta të oksigjenit në qelizat tuaja Në këtë rast, provoni të ngrohni ose masazhoni gishtat, për t’i rikthyer ato në normale. Nëse kjo nuk ndodh, shihni një mjek.

Ushqimet që mund të përmisojnë shëndetin e zemrës jan hudhra, kanella dhe avocado./arbresh.info/