Ndodh shpesh të na shqetësojnë disa kilogram më shumë apo disa kilogram më pak.
Për të gjithë ju që keni gjetur ditën ideale por jo mënyrën sesi ti përmbaheni dietës ju ndihmojmë ne.
Ja disa rregulla të cilat nëse i përmbushni do e keni shumë të thjeshtë të mbani diet.
Ushqim të vërtetë-qëndroni larg cdo ushqimi që nuk vjen nga pema toka apo kafshët dhe nuk është bio.
Larmishmëri ushqimesh- përfshini në dietën tuaj lloje të ndryshme ushqimesh, frutash dhe perimesh.
Jo ushqime të modifikuara gjenetikisht.
Mos e teproni me sheqerin- në dietën tuaj duhet të keni ushqime me pak sheqer.
Vendos rregullat e tua- ti e din më mirë se kushdo se cfarë kërkon trupi juaj.
Limaj: Malisheva është gati, me zemër e vullnet drejt fitore...
Slot ‘thyen heshtjen’, flet për deklaratat e Salahut
Kosova dhe Shqipëria, ekonomitë më “kursimtare” në rajon
Nesër moti i vranët dhe intervale me diell
Ekspertët: Ushqimet shumë të përpunuara po riformësojnë diet...
Mos e bëni këtë gabim kur i thani rrobat brenda në shtëpi
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
