Veshkat janë një pjesë jetike e trupit të njeriut, sepse ato janë përgjegjëse për pastrimin e toksinave në të. Prandaj, ekspertët rekomandojnë shmangien e pesë ushqimeve për të ruajtur funksionin normal të veshkave.

Kripa e tepërt është e dëmshme për zemrën. Megjithëse kripa, ndryshe nga sheqeri i shtuar, është thelbësore për funksionimin e shëndetshëm të trupit, sepse merr pjesë në shumë procese, konsumimi i tepërt i kripës mund të jetë i dëmshëm për zemrën. Rekomandohet marrja e moderuar e kripës.

Mishi i kuq duhet të hahet jo më shumë se 2-3 herë në javë. Gurët në veshka janë një ndër komplikimet që mund të shfaqen si pasojë e teprimit me mish të kuq.

Ëmbëlsuesit artificialë si zëvendësues i sheqerit mund të çojnë në komplikime të ndryshme, veçanërisht për veshkat. Prandaj, është mirë që të shmangni fare ëmbëlsirat e përpunuara.

Reduktimi i alkoolit është i mirë si për veshkat ashtu edhe për mëlçinë. Ka përfitime të shumta për trupin e njeriut.

Kafeja , pra kafeina është një “helm” që filtrohet përmes veshkave. Mos e teproni me kafenë, veçanërisht nëse keni një histori familjare të sëmundjes së veshkave.