Nëse jeni duke menduar për ushqimin ideal që ndihmon në shëndet dhe në humbjen e peshës, atëherë rrushi është zhgjidhja ideale.
Një filxhan nga ky frut ka vetëm 104 kalori, ndaj rekomandohet për ata që duan të humbin peshë, transmeton portal arbresh.info
Megjithatë, personat që vuajnë nga diabeti duhet të bëjnë kujdes, sepse rrushi përmban edhe sheqer.
Rrushi është i pasur me vitaminë K, e cila është e rëndësishme për shëndetin e eshtrave, ndërsa vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që ngadalëson plakjen dhe mbështet përthithjen e hekurit.
Rrushi gjithashtu parandalon edhe inflamacionin, prandaj edhe remkomandohet që të hahen të paktën dy gota rrush në ditë.
Në lidhje me shëndetin e zemrës, rrushi përmban një sërë përbërësish që mbajnë nën kontroll presionin e gjakut./arbresh.info/
Rooney kritikon Marescan: Ka zgjedhur ‘luftën’ e gabuar
Fushë Kosovën e presin shumë projekte infrastrukturore, para...
Presidentja Osmani shkon në Mitrovicë për t’a uruar kryetari...
BBC: Personat e armatosur në Sydney kishin lidhje me ISIS-in
Vdekja misterioze e argjentinases në Fushë- Kosovë, prindëri...
Policia kërkon bashkëpunim për arrestimin e një personi, dys...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
