Secilit i pëlqen që ditët e pushimit t’i kalojë shtrirë në divan, duke parë serialet e preferuara.

Megjithatë, edhe në ditë pushimi duhet të mendoni për trupin tuaj, prandaj nuk bëni aspak keq nëse dilni dhe merrni ajër të pastër ose disa rreze dielli, transmeton portali arbresh.info

Personat që ekspozohen në diell marrin një dozë të mirë të vitaminës D, vitaminë e cila luan rol të rëndësishëm në forcimin e eshtrave.

Nëse nuk ekspozoheni në diell, atëherë ju mund të ndjeni lodhje dhe dhimbje të këmbëve, gjë e cila shkaktohet pikërisht nga mungesa e kësaj vitamine.

Vitamina D ju ndihmon edhe në parandalimin e sëmundjes së diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Gjithashtu besohet se eskpozimi në diell përmison disponimin tuaj dhe ulë presionin e lartë të gjakut.

Mëqe jemi në sezonë të verës, mundoheni sa më shumë të qëndroni në diell, në mënyrë që trupi juaj të ndjehet më i fuqishëm./Arbresh.info