Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner

Humbni peshë për 10 ditë vetëm me ujë

18:05 | 11 Qershor 2017
Arbresh.info

Si minuta, dhe e konsumoni. i të humbni kilogramët për dhjetë ditë? Atëherë pini ujë! Shpeshherë etjen e ngatërrojmë me urinë, e në vend të ushqimit kemi nevojë për një gotë ujë. Nëse nuk konsumojmë sasi të mjaftueshme të ujit, funksionimet e trupit çrregullohen.

Për të humbur në peshë aplikoni dhe përmbajuni këtyre rregullave, sepse uji shkrin kaloritë.

• 5 mënyra se si duhet konsumuar ujin:

• 250 ml ujë në lukth të thatë pasi jeni zgjuar;

• 250-500 ml ujë një orë para kafjallit;

• 100-200 ml ujë pas secilës gotë çaj apo kafe;

• 250-500 ml ujë 20 minuta para ushqimit;

• 300-600 ml ujë dy orë para gjumit.

Në fillim do të shkoni më shpesh në tualet, por me kalimin e kohës do të mësoheni në këtë rutinë dhe gjithçka do të normalizohet. Nëse nuk na besoni, provojeni.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Ad Banner

Foto lajm