Ekspertët shëndetësorë nuk preferojnë ushqimin para gjumit. Ata rekomandojnë që të shmangen ushqimet me yndyrë të lartë.
Por, ka disa ushqime që mund të konsumohen para gjumit, siç është molla me gjalpë kikiriku.
Ky kombinim nuk përmban shumë kalori, por mjafton për të na mbajtur të ngopur gjatë natës.
Yndyrnat e shëndetshme në gjalpin e kikirikut mund të ndihmojë që të mos ndihemi të uritur gjatë natës, apo edhe t’iu prishet gjumi nga uria.
Edhe kosi me fruta të thata mund të konsumohet para gjumit, madje më i rekomanduar është kosi grek.
Ky kombinim mund të hahet kur keni dëshirë të hani gjëra të ëmbla dhe mund t’u ndihmojë që të bëni gjum më të qetë.
Gjenden 3 trupa të vdekur në një shtëpi në Çaçak të Serbisë,...
Rusia sulmon Ukrainën me dronë dhe raketa, dëmtohet infrastr...
21 vjeçari ndalohet me lëndë narkotike në Kaçanik
Komandanti i KFOR’it mbledh përfaqësuesit diplomatikë të QUI...
Ikona e muzikës shqiptare, Ilir Shaqiri feston ditëlindjen e...
Tri ndeshje të forta sot në Superligën e Kosovës
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
