Miliona njerëz, të rinj dhe të moshuar, jetojnë vetëm dhe kjo gjendje izolimi nga pandemia globale mund të ndikojë tek ata persona.

Njerëzit janë qenie natyrore dhe ndërveprimi ynë shoqëror mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin tonë mendor, me disa hulumtime që tregojnë lidhje të drejtpërdrejta midis vetmisë dhe depresionit, ankthit, problemeve me gjumin, stresin.

Pavarësisht nga mosha, gjinia, raca ose klasa, shumica e njerëzve kalojnë një sasi të konsiderueshme kohe duke bashkëvepruar dhe komunikuar me të tjerët, transmeton lajmi.net.

Izolimi i anasjelltas social mund të ketë një ndikim domethënës dhe negativ në shëndetin tonë fizik dhe mendor.

Dr McDowell paraqet katër fusha për të punuar: lidhje, struktura, ruajtje e qetësisë dhe zhvillim personal. Me pak fjalë, kjo përfshin të qëndroni në kontakt me miqtë dhe familjen tuaj në çfarëdo mënyre që të mundeni.

Sa i përket strukturës, zhvilloni një rutinë që përfshin ushtrime fizike dhe aktivitete të trurit, si dhe aktivitete praktike.