A woman in a dance or yoga pose in the sunset
Nëse veç praktikoni joga, atëherë me siguri i keni vërejtur disa përfitime – ndoshta jeni duke fjetur më mirë ose thjesht jeni duke u ndjerë më të relaksuar.
Shkenca veçse ka filluar të na jap dëshmi konkrete se si joga e përmirëson shëndetin tonë.
Posa t’i lexoni këto përfitime që i sjell joga, me siguri se do të ndiheni edhe më të motivuar ta praktikoni këtë aktivitet.
– E përmirëson fleksibilitetin
– Ndërton forcë të muskujve
– E përmirëson mënyrën si qëndroni
– I parandalon lëndimet e nyejve
– Jua mbron shpinën
– E rritë qarkullimin e gjakut
– E rritë pulsin e zemrës
– I rregullon gjëndrat adrenale
– Ju bën më të lumtur
– E ulë sheqerin në gjak
– Ju ndihmon të përqendroheni
– Jua relakson sistemin
– E mirëmban sistemin nervor
– Ju ndihmon të bëni gjumë më të thellë
– I parandalon alergjitë dhe viruset.
Arrihet marrëveshja, Alonso merr drejtimin e Chelsea-s
Ngjarje e rëndë në Itali: Vetura godet këmbësorët në turmë, ...
Edi Rama fton qytetarët ta votojnë Alis në Eurovision: ‘Nan’...
“Kjo është situatë ilire” – Kurti në mes të natyrës i habitu...
Incident në Vjenë, përfaqësues të Serbisë tentojnë t’ua larg...
Trump paralajmëron Iranin: I pret një kohë shumë e keqe nëse...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
