Personat që zgjohen herët në mëngjes kanë më shumë gjasa të ndihen të lumtur dhe të shijojnë një shëndet më të mirë. Kështu thonë disa studime të fundit.
Sipas studimeve, ata që zgjohen para orës 7 raportojnë nivele më të larta të emocioneve pozitive, kënaqësi nga jeta dhe më pak raste të depresionit dhe ankthit.
Studiuesit theksojnë se një rutinë e rregullt në mëngjes, veçanërisht ajo që fillon herët, mund të përmirësojë jo vetëm mirëqenien psikologjike, por edhe funksionimin e përgjithshëm të trupit dhe mendjes gjatë ditës.
Ky përfitim mendohet të lidhet edhe me faktin që zgjimi herët ndihmon në rregullimin e orës biologjike, duke krijuar një ndjenjë të qetësisë, kontrollit dhe përgatitjes për sfidat e ditës, transmeton Klankosova.tv.
“Nuk dua të mbetem i zemëruar me të” – Endrick flet për rapo...
Familjarët e Liridona Ademajt të pranishëm në Gjykatë, pas p...
Hamza për presidentin: U kry ajo punë
Rënia e Leicester City: Nga mrekullia e titullit në Premier ...
Rizvanolli: Çmimi i energjisë në Kosovë, më i ulëti në rajon
Kurti për postin e presidentit: Opozita s’i ka votat as për ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
