Energjia që na duhet në mëngjes mund të arrihet kur ne konsumojmë ushqime të duhura.
Mjekët shpesh kanë këshilluar që një mëngjes i shëndetshëm do të ishte me konsumimin e frutave, e ndërsa një recetë ideale do të ishte me mollë dhe me banane të shtrydhura.
Molla përmban fibra, vitaminë C dhe antioksidantë, të cilët nxisin prodhimin e energjisë.
Ndërsa banania ofron potasium, që ndihmon muskujt të zgjohen dhe të rivihen në punë.
Sheqeri që përmbajnë frutat bën një zgjim të trurit në formë të menjëhershme.
Prandaj mos hezitoni dhe futini në dietën tuaj të përditshme, transmeton zeri.
Mërgim Lushtaku po qëndron para Stacionit të Policisë në Ske...
Dalin në shitje biletat për sfidat kundër Izraelit dhe Lukse...
Shefi i grupit të PDK-së në Skënderaj iu bënë thirrje qyteta...
Shqipëria bëhet gati për të dërguar trupa në Gazë
Samiti Trump–Xi përfundon me tone pozitive, por pa marrëvesh...
Vizita e kryeministrit Rama në Estoni, zhvillon takim edhe p...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
