Ja çfarë duhet të hani pas vrapit.

22:34 | 22 Nëntor 2018
Arbresh.info

Jemi mësuar që pas ushtrimeve apo pas vrapit të ndjejmë lodhje ose dëshirë për të ngrënë.

Gjithashtu përpiqemi të shmangim ushqimin sepse mund të bëj efektin e kundërt të ushtrimeve. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë.

Ekzistojnë disa ushqime që duhet ti konsumojmë patjetër pa u bërë akoma një orë pas ushtrimeve.

Pasi mbarojmë së bëri palestër apo vrap duhet të konsumojmë 1 mollë, kos,një banane madje edhe një çokollatë.

Nëse bëni investimin e kalorive herës tjetër do maksimizohet fuqia dhe do djersiteni me shumë.

Lajmet më të lexuara

Sveçla kërkon koordinim të shtuar për zbatimin e Ligjit për Automjete dhe Ligjit për të Huaj

Tijana Veljkoviq emërohet zëvendësministre në Ministrinë e Kulturës dhe Turizmit

Pamje nga lokali ku ndodhi vrasja në Gjakovë, shihen vrimat e plumbave

Kurti priti në takim Komandantin e KFOR-it, flasin për situatën e sigurisë

Haxhiu nderon gra të shquara të Kosovës në Ditën e Gruas

Vetëvendosje e vetme deri tani në seancën për zgjedhjen e presidentit

Rreshtimi i kuadrateve të FSK-së në nder të Epopesë së UÇK-së

Vizita zyrtare në Prishtinë, Spiropali konfirmon mbështetjen e Shqipërisë për KFOR-in: Siguria e Kosovës, thelbësore për rajonin

Kurti dhe Spiropali diskutojnë për hekurudhën Gjakovë–Shkodër

Nis takimi Konjufca – Spiropali