Që të jeni fizikisht gati për plazh, duhet të zbatoni këto rregulla

14:37 | 13 Prill 2018
Arbresh.info

Nuk ka më asnjë justifikim! As kohë!

Sa të hapni e mbyllni sytë do të kuptoni që prilli ka mbaruar dhe, siç e dini, në maj të gjithë e kanë nisur plazhin.

Problemet me kilogramët janë të përvitshme dhe gjendja bëhet alarmante pikërisht në pranverë.

Nëse zbatoni këshillat e mëposhtme, mund t’ia dilni, shkruan Living.al.

1. Pini shumë ujë, gjatë gjithë ditës.

2. Jo vetëm të mos konsumoni ushqime të dëmshme, por as të mos i shikoni ato. Pasi dihet se nuk do t’iu rezistoni dot gjatë ushqimeve të dashura.

3. Përgatitni ushqimet më herët, jo t’i bëni gati fiks në momentin kur iu hahet.

4. Përdorni një aplikacion për të matur kaloritë.

5. Përdorni pjata më të vogla.

6. Ecni më tepër.

7. Ushtrohuni me pesha, në vend të ushtrimeve kardio.

Lajmet më të lexuara

“Pa flamur nuk ka atdhe”/ Nga Vlora në Prishtinë, Ansambli “Çipini” sjell emocionet e 28 Nëntorit

Portreti i Adem Jasharit me mbi 1000 letra, i krijuar nga 16-vjecari në nder të 70- vjetorit të lindjes së heroit kombëtar

Kolona të mëdha, bllokohet qendra dhe Veterniku në Prishtinë

Kurti mori pjesë në pritjen e organizuar nga Ambasada e Shqipërisë në Kosovë në shënim të 113-vjetorit të Pavarësisë së Shqipërisë

Greva e Sindikatës së Punëtorëve të Radio Televizionit të Kosovës (RTK)

Ndërprerja e Transporti Publik, Prishtina në kaos- Kolona të gjata me kilometra

“Mos e lër vrasjen të quhet vetëvrasje”, nis protesta për Daorsa Spahijën në Gjakovë

Limaj i gatshëm për bashkëpunime, kërkon zgjedhje më 21 dhjetor

Hamza: PDK nuk ka vija të kuqe me asnjë parti, 21 dhjetori datë e përshtatshme për zgjedhje

Haradinaj: Mbajtja e zgjedhjeve më 28 dhjetor, ofendim për qytetarët