Në sa minuta, dhe si ta konsumoni? Si të humbni kilogramët për dhjetë ditë? Atëherë pini ujë!
Shpeshherë etjen e ngatërrojmë me urinë, e në vend të ushqimit kemi nevojë për një gotë ujë. Nëse nuk konsumojmë sasi të mjaftueshme të ujit, funksionimet e trupit çrregullohen.
Për të humbur peshë aplikoni dhe përmbajuni këtyre rregullave, sepse uji shkrin kaloritë.
5 mënyra se si duhet konsumuar ujin:
250 ml ujë në lukth të thatë pasi jeni zgjuar;
250-500 ml ujë një orë para kafjallit;
100-200 ml ujë pas secilës gotë çaj apo kafe;
250-500 ml ujë 20 minuta para ushqimit;
300-600 ml ujë dy orë para gjumit.
Në fillim do të shkoni më shpesh në tualet, por me kalimin e kohës do të mësoheni në këtë rutinë dhe gjithçka do të normalizohet. Nëse nuk na besoni, provojeni!/kuzhina shqiptare/
Sot tërhiqet shorti për renditjen e partive në fletëvotimin ...
Mungesë banesash në Zvicër: Një apartament 60-vjeçar ofrohet...
Varka me 20 emigrantë fundoset pranë bregdetit jugor të Kret...
Serbi: Familjet shqiptare kërkojnë drejtësi për të zhdukurit
Nuk u ndalua në pikën e kontrollit, policia e Cyrihut arrest...
Tragjedia në Zakynthos të Greqisë ku qeni mbyti 2 vjeçarin s...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
