Nevoja për më shumë gjumë varet nga organizimi i njeriut.
Një individ në gjumin e pasdites mund të pushojë vetëm 10-15 minuta dhe të ndjehet i çlodhur. Në anën tjetër dikujt, mund t’i nevojitet sasi më e madhe e gjumit.
Megjithatë, gjumi i pasdrekes sjellë mjaft përfitime shëndetësore.
Një orë gjumë pas drekës e mban trurin pesë vite më të ri, tregojnë shkencëtarët.
5 arsye kryesore për gjumin e pasdites sipas dr. Zoran Gjogash, neuronjohës dhe ekspert për medicinën e gjumit
– do të çlodheni
– zvogëlohet ndjenja e lodhjes
– zmadhohet zgjuarsia dhe koncentrimi
– Disponim i përmirësuar
– jemi më të efektshëm: reagojmë më shpejtë në nevojën për të bërë diçka dhe kemi kujtesë më të mirë.
Fundoset varka me emigrantë në Greqi, 18 të vdekur
Muçi i jashtëzakonshëm, realzion dy gola ndaj Goztepes
Arian Tahiri pjesë e listës së kandidatëve për deputet nga P...
Haradinaj publikon listën me 110 kandidatët për deputet në z...
Spektakël në Gjakovë: Hellems, hero i kuqezinjve ndaj kampio...
Abdixhiku e publikon listën e LDK-së me emrat e 110 kandidat...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
