Konsumimi i arrave dhe qëndrimi sa më pak ulur reduktojnë në mënyrë drastike sëmundjet e zemrës.

Dy studime të ndara kanë ardhur në përfundim se disa ndryshime në dietë dhe pak lëvizje mund të mbajnë të shëndoshë zemrën, transmeton portali arbresh.info

Në pjesën e parë të studimit, akademikë nga Harvard T.H. Shkolla e Shëndetit Publik Chan zbuloi se të hash një grusht arra në ditë, veçanërisht arra pemësh si arra braziliane, bajame, djathë, gështenja, lajthi, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, sidomos për diabetikët.

Gjithashtu, për 34 përqind zvogëlon shansat që një pacient të vdesë nga sëmundjet kardiovaskulare.

“Gjetjet tona ofrojnë prova të reja që mbështesin rekomandimin e përfshirjes së arrave në modele të shëndetshme diete për parandalimin e komplikimeve të sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjeve të parakohshme midis individëve me diabet,” tha autori kryesor i studimit Dr Gang Liu./arbresh.info/