Matja e rregullt e kilogramëve në shtëpi mund t’ju ndihmojë të parandaloni shtimin në peshë, veçanërisht gjatë kohës së fundvitit ku ushqimet nëpër ndejat festive janë të pakontrolluara.
Një studim i ri i realizuar nga Universitetet Birmingham dhe Loughborough u zhvillua me 272 vullnetarë të ndarë në dy grupe.
Grupi i parë vazhdimisht kishin bërë matje.
Ata gjithashtu kishin pranuar informacione se sa kanë nevojë për ushtrime në mënyrë që të djegin kaloritë e fituara gjatë festave të fundvitit.
Në fund ata peshuan rreth gjysmë kilogrami më pak se sa grupi tjetër.
Këta të fundit nuk kishin bërë matje rregullisht vetëm kishin marrë informacionet dhe këshillat për jetesë të shëndetshme.
Ulutash: Veriu mbetet i qetë, por ende i ndjeshëm – nevojite...
Përkujtohet 145-vjetori i rënies së heroit Mic Sokoli në Sli...
Anija e tretë sulmohet në Ngushticën e Hormuzit pasi Trumpi ...
“Prishet” marrëdhënia mes Arbeloas dhe Carvajalit, shkak mun...
“Nënë vrava tre veta, i kam duart të lyera me gjak”/ Detajet...
Tahiri: Kosova po hyn në fazën e absurditeteve veç pse Kurti...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
