Nëse pi një gotë qumësht dhe del për në punë e ke gabim. Qumështi ka vetinë të të vërë në gjumë ose të të përgjumë. Madje i bashkuar me mjaltin është një ilaç gjumi natyral.
E mira është që ta konsumoni patjetër një gotë qumësht në ditë, por në darkë.
Në mbrëmje thuhet se relakson muskujt dhe ju ndihmon të bëni një gjumë më të rehatshëm. Melatonina në përbërjen e tij rregullon ritmin kardiak.
Një burim i shkëlqyer proteinash.
Nëse ke ngrënë darkë herët, për të mos u rënduar, ka shumë mundësi që gjatë natës të zgjohesh nga stomaku që gërryen. Provo të pish një gotë qumësht, siç bëjnë edhe bebet, para gjumit, dhe do flesh si qengj.
Ka dhe një aspekt psikologjik për qumështin para gjumit
Lidhet me fëmijërinë. Ju kujton ditët që ishit shumë më të qetë e pa strese.
Zelensky: Garancitë e sigurisë së SHBA-së për Ukrainën janë ...
VV del e para në Malishevë, tejkalon NISMA-n në bastionin e ...
Muharremaj uron Vetëvendosjen për rezultatin zgjedhor: Tani ...
Barcelona tashmë ka zëvendësuesin ideal të Rashfordit
Darka e Krishtlindjes kthehet në tragjedi/ Itali, nëna dhe v...
E hëna, dita më e ftohtë e javës në Shqipëri
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
