A mund ta kaloni “testin për të moshuarit”?
Ka shumë gjëra që ndikojnë në vlerësimin nëse jeni duke u plakur.
Vetëm disa prej tyre janë shkathtësia dhe aftësia juaj për të bërë disa ushtrime, madje edhe nëse ndieni dhimbje kyçesh.
Në një nga videot në YouTube, trajneri i fitnesit Chris Hinshaw ka treguar, siç thekson ai, një test moshe, me të cilin mund të vlerësoni sa jeni plakur.
Filloni testin zbathur. Më pas, duke qëndruar në njërën këmbë, mbathni çorapen dhe këpucën në këmbën që është ngritur. Nuk duhet të ulni këmbën derisa t’i keni mbathur plotësisht.
– Ju duhet ta bëni këtë me një lëvizje – thotë trajneri.
Pastaj bëni të njëjtën gjë, ndërsa qëndroni në këmbën tjetër.
Ky test tregon gjithashtu se çfarë janë ekuilibri dhe shkathtësia juaj.
Shikoni detajet në videon e mëposhtme:
Dorëzohet një person në polici në Gjakovë, me vete kishte gr...
Florent Hadërgjonaj në formacionin e javës në Turqi
I shpallur në kërkim ndërkombëtar, arrestohet turku në Morin...
Vodhi para dhe stoli ari, arrestohet i dyshuari në Kaçanik
Katër vite nga nisja e luftës në Ukrainë, Zelensky: Do të bë...
Osmani priti komandantin në largim dhe komandantin e ri të K...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
