Nutricisti tregon ushqimet që duhet të konsumojmë pas Vitit të Ri

08:51 | 4 Janar 2021

Pas festave të fundvitit, shumë prej jush keni nisur të shqetësoheni për kilogramët e shtuar, duke marrë vendimin edhe për të nisur dieta për të eleminuar kilogramët e tepërt. Megjithatë, janë disa ushqime që nëse i konsumoni pas festave, do të japin efekte në trupin tuaj.

Sa i përket kësaj, nutricisti Agron Rexhepi, në një intervistë për arbresh.info tha se në kohë festash aktiviteti fizik mungon, sipas tij ecja është mënyra më e mirë se si të largohen kaloritë e marra.

“Gjatë festave është i kufizuar aktiviteti fizik, e nëse kemi mundësi në orët e vonshme të pasdites, mirë kishe me qenë të bëhet një ecje e shpejtë e cila ndihmon në rritjen e energjisë dalëse edhe në shkrirjen e kalorive të tepërta. Një gjë me rëndësi është që në ditët pasuese t’i kushtojmë rëndësi marrjes së mjaftueshme të lëngjeve, sepse me një hidratim të mjaftueshëm. Preferohen pemë, perime, fruta të gjelberta meqenëse kanë klorofil, i cili është një nga detoksifikust më të fuqishëm për organizëm”, tha Rexhepi./arbresh.info/

Lajmet më të lexuara